失眠的症状及预防办法，专家解释，失眠症通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
按临床表现分类：
①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟。
②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒。
③睡眠质量：多恶梦。
④总的睡眠时间少于6小时。
⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。
眠一医生舒眠冷敷凝胶以量子医学原理为依据，用乳剂作为双电层的载体涂抹在皮肤表面，形成一层膜，膜中的离子组成的双电层相当于一个小电容，它能通过吸收与释放能量与人体生物电磁波产生同频共振，从而对睡眠产生相应的调节作用。经过持续的调节，可恢复正常的生物钟。
失眠主要的症状表现有哪些呢?
主要的症状还体现在白天的时候，所谓的就是日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
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失眠抑郁的危害：会导致患者出现一些不好的方面的情绪:倘若抑郁患者的病情较严重，那么患者在患病期间的主要症状表现就是情绪会变得十分的消极.一般重度抑郁患者多无法感觉到正常人的喜怒哀乐，对一切事物都提不起兴趣，因而容易出现厌世之念.沉重的消极情绪也容易引起患者自责自罪的想法.
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