抑郁的危害：心理的影响
相比于身体的伤害，抑郁的心理伤害更为严重。抑郁发作时，患者常常感到胸口发闷、情绪异常、焦躁不安，甚至有的患者会产生幻觉。抑郁患者在对看问题时，持悲观、消极的态度，将失败的原因归咎自己，过分陷入自责，认为如果没有自己的参与，也许就不会出现意外或者失误，常常感到自己没有用，如果自己从这个世界消失就好了。
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失眠的早期症状还包括有睡眠中间易醒。睡眠后脑子仍保持一定的警觉程度，周围稍有响动就被惊醒，一夜之间反复多次，实际睡眠时间较少，第二天头脑昏沉沉的，感觉疲惫无力。这种失眠又称为“浅睡性失眠”或“间断性失眠”。
导致我们晚上失眠的原因：
没有规律的生活习惯导致失眠：有些人，因为工作需要，常常会熬夜到很晚才睡，有的甚至熬通宵。会造成生物钟被打乱，导致大脑不知道什么时候该休息，什么时候该工作，进而出现失眠问题。还有些人，一到周末或是其它节假日，就开始熬夜。这样也容易打乱生物时钟，引起失眠困扰。
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