在睡眠障碍日趋普遍化的今天,
你能睡好觉吗?
中国睡眠研究会调查结果显示,
中国成年人失眠发生率高达38.2%,眠医生,
超过3亿中国人有睡眠障碍,
且这个数据仍在逐年攀升。
越来越多的人面临睡眠问题,
包括入睡困难为主的失眠、
睡眠状态不稳定下的浅睡眠、
睡眠时间过长表现的嗜睡、
睡眠期间多梦的异常睡眠等等。
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失眠危害有哪些呢?常见的有以下几种:
1.容易引起感冒。因为失眠可降低人体的免yi力,从而使人体低抗力下降,易感冒或产生其他疾病。
2.使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠,脑功能减退导致性腺功能降低,引起机体过早衰老。
3.影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长ji素多是睡眠状态中进行,失眠或睡眠不良,都会影响生长素的分泌,而对生长发育造成影响。
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抑郁的危害:
一般的抑郁患者会经常情绪低落,经常会发呆,对世界有一种悲观感,有的抑郁患者还会出现幻觉,出现抑郁的患者一般沉默寡言,不善于交谈,思维能感觉到明显的迟钝,在平常生活中变得不想动,眠一医生,懒得动,然后喜欢一个人独自待着,逃避外面的世界,拒绝与人交谈,而且还会产生深深的罪恶感,周围人能明显感觉变了一个人一样,干什么都提不起兴趣,学习工作能力也下降了,记忆力也变得很差。
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