河北三人扭腰器生产厂家

扭腰类健身器材如扭腰器等。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

提示一:在扭腰时，转180度的圈儿，一般用3~4秒是安全的，个别老年人可用1~2秒。不要用爆发力。

通常用的为三人扭腰器，多人锻练，为防止有扭伤情况的发生。