主要功能
利用自重，增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力、腰部肌肉力量。
使用方法
坐好后，两脚抬起蹬于器材前方圆管上，双手自然放置在两个膝盖骨上，两脚用力使双腿屈伸并循环往复进行双腿屈伸练习。
特别提醒
①该项锻炼能够增强腰腹部及下肢力量，尤其能增强股四头肌的肌肉力量，增加髋、膝、踝关节的灵活性，改善下肢运动能力，防止肌肉萎缩。
②使用该器械时，应动作轻缓，幅度逐渐加大，一般蹬出时要快，还原时尽可能慢。
③腿不要伸直，膝关节不要内扣，尽量朝着脚尖的方向运动，否则会对膝关节造成损伤。
④每周练习3次至5次，每次练习2组至3组，每组5次至10次。患有髋骨软化症的老人不宜进行这项运动。
⑤中老年人尽量穿运动鞋进行运动，锻炼时上体保持正直，不要低头、含胸。
| 成立日期 | 2019年01月10日 | ||
| 主营产品 | 塑胶跑道，硅PU，塑胶地板，悬浮地板，健身器材，路径，运动地板，实木运动地板 | ||
| 经营范围 | 体育设施安装;环氧地坪工程、交通设施安装工程施工;体育器材、木地板、乐器、工艺美术品、实验室设备、建材批发兼零售。(依法须经批准的项目,经相关部门批准后方可开展经营活动) | ||
| 公司简介 | 天津天昊宇泽体育设施工程有限公司是集运动场地咨询设计、科研开发、生产销售及工程施工为一体的多元化产业公司，公司成立六年，主要从事各类运动场地及配套设施及环氧地坪的施工建设。公司以其准确的市场定位、标准化的管理、高品质的服务，时刻以科技力量创造运动，不断创新思维，推展视野，在推广运动场新型材质方面，取得成功。公司主要经营项目：体育设施安装，环氧地坪工程，体育器材，木地板，硅PU球场施工，混合PU球场 ... | ||
