“过量喝含糖饮料的危害众人皆知，能量高，会导致很多健康问题，但现实中贪求口感而喝饮料的人不在少数。”营养建议，事实上，白水（如白开水、矿泉水、纯净水）是日常生活中的佳饮品，而白水中又以白开水为佳。
每天足量饮水对维持身体代谢和各项生理功能的运转很重要，而饮水不足导致体力及脑力下降，影响工作和学习效率，甚至还可能引起一些疾病（如、炎、等）。
渴了才喝水，一喝就牛饮？在上述调查中发现，近一半的人错误地认为“感到口渴时饮水”就可以。其实，感到口渴时机体已处于缺水状态，并开始利用调节系统进行水平衡的调节，此时饮水虽可补充丢失量，但并不是佳饮水时机，且往往容易一次性饮大量水，加重胃肠负担，稀释胃液而影响消化。所以，饮水应在一天中的任何时刻，少量多次。
洋葱的功效吃洋葱有美容养颜的作用
洋葱的功效
1、理气和胃：洋葱中含有丰富的挥发性芳香油和镁离子，具有理气解郁的作用，同时洋葱入胃经，食用可以促进胃部健康，含有的芳香物质、碳水化合物等成分，可以促进胃酸的分泌，具有很好的的作用。
2、暖身：洋葱性温，企业餐配送哪家好，食用可以去除身体中的寒凉之气，味辛，含有一定的挥发性物质，食用可以促进血液循环，有暖身的作用。
3、杀菌防感冒：洋葱中含有的大蒜素、含硫化合物、黄酮类化合物、挥发性芳香精油都具有一定的杀菌的作用，常见的如大肠、、链球菌等都有杀灭的作用，还可以抑制感冒病毒侵染人体。
洋葱的作用
洋葱中含有丰富的黄酮类化合物，企业餐配送店，食用可以促进体内雌的分泌，具有很好的促进第二性征明显的作用，促使女生身姿更柔美，皮肤更柔滑、有光泽，而挥发性物质可以促进血液循环，像皮肤表层供应更多的营养成分，因此吃洋葱有美容养颜的作用。
洋葱中含有丰富的黄酮类化合物、大蒜素、维生素、硒元素等可以抗击自由基的成分，食用可以防止自由基损伤细胞，导致的细胞衰老和机体衰老。
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一、餐饮托管的优势
1、食堂增加了早餐，早餐价格便宜，开发区企业餐配送，品种丰富，包括米粉，面条，鸡蛋，油条，包子，粥等，中间桌上摆满了各种调味菜，油盐酱醋一应俱全，可自助取用。
2、食堂午餐菜品增加到了6菜1汤，加水果一片。荤素搭配，营养健康，尽可能迎合不同员工的口味，满足不同员工的味蕾。
3、食堂环境更加整洁干净，油盐酱醋一应俱全，可自助取用。
4、身体是革命的本钱，也是员工工作效率提升的助燃剂，此次的转变不但充分满足了员工们的营养需求，保障了员工身体素质，企业餐配送电话，使员工工作更有干劲，上班更有动力。同时也体现了分公司对员工福利的重视，更可观的是员工食堂的浪费也得到了大大的减少。
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