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亚麻籽不太常见,它颜色暗红,模样有点像芝麻,又有点像小个的瓜子。其实和芝麻和瓜子也算是同一类食物,天津热饮,都是油料作料,可以榨油的,也叫油籽。
亚麻籽味甘、性平;归肝、胃、大肠经。养血;通便。主麻风;皮肤干燥;瘙痒;疮疡;肠燥。种子含脂肪油约30%-40%,油中主要成分为亚油酸,亚麻酸,油酸等。α-亚麻酸和亚油酸的平均含量分别为45.17%和21.19%。
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低温烘焙苹果丁。低温烘焙苹果干
苹果是种低热量食物,每100克只产生60千卡热量;苹果中营养成份可溶性大,易被人体吸收,故有“活水”之称,有利于溶解硫元素,使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、钾等元素,人体如缺乏这些元素,皮肤就会干燥、易裂、奇痒。把它敷在黑眼圈的地方,可以助于消除黑眼圈。
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低温烘焙南瓜子仁。南瓜子仁为葫芦科植物南瓜的种子,外形呈扁腿圆形,一端略尖,外表黄白色,边缘稍有棱,除去种皮,可见绿色菲薄的胚乳,生吃和熟吃,它都有杀虫和疾病的食疗作用。
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苹果还可以减低胆固醇,对于中老年人来说适当的吃一些苹果会对我们的身体非常有好处。
还有多吃苹果不仅可以清理我们的肠道,还可以止泻,它可以说是非常好的既能通便有可以止泻的两用水果,从此可以看出苹果对我们的身体是非常有益的。
当然对于女性朋友们来说,苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,所以对于那些爱美的女性朋友们来说一天Zui少吃一个苹果。还有苹果还有减肥的功效,因为苹果中的苹果酸可以起到软化脂肪的作用.
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