孕晚期为何会骨盆疼痛？
一般来说，准妈妈到了怀孕10周左右，卵巢美眉就会分泌一种叫“松弛素”的物质，这种激素的作用是使骶髂关节和耻骨联合的纤维软骨及韧带变得松弛柔软。
当松弛素邂逅孕期体重增加、腹部隆起时，准妈妈的骨盆关节、韧带和肌肉1便会受到不同程度的压力，进而导致盆骨疼痛的现象。
那么，骨盆疼痛是一种什么体验呢？不同孕妈有不同感受。比如有的准妈妈是双侧腹1股1沟区有疼痛感，有些是在孕晚期出现耻骨联合区疼痛，甚至伴有患者的行走困难，严重的还会出现耻骨联合分离，影响分娩的顺利进行，当然，这个发生率还是比较少的，准妈妈不要有太大的心理负担。
骨盆痛是一种自然的生理现象，直至产后还会延迟一段时间呢，因此，天津母婴护理，产后的护理保健也非常重要。大约50%的女性在分娩12周之后仍会感觉到疼痛，不过分娩之后的疼痛比怀孕期间减轻了许多。
骨盆痛不是病，疼起来真要命，相信经历过的宝妈深有体会。那么，当疼痛来袭，怎样做才能缓解呢?以下几个小方法不妨做起来，有一定的缓解效果哦。
??做小活动
在平时生活中，如果你发现有哪些小活动能缓解骨盆疼痛症状，那么可以适当做做。
比如按摩之类一些你觉得会舒服的小活动，但是要注意，避免腰部用力。
??多点休息
如果疼痛非常严重，此时你要放下手头的工作，找个舒服的姿势坐下或者躺下让自己休息，这样可以缓解腹部以及腰部的疲劳。
值得注意的是，虽然说要多休息，但是也不要长时间的卧床，这样会导致盆骨痛的情况更加严重。
??少爬楼梯
一直以来，人们对于孕晚期爬楼梯有偏爱，认为可以帮助顺产。殊不知，其实对于部分大腹便便的孕妈来说，爬楼梯并非一个好选择。特别是出现骨盆疼的准妈妈，更要少爬楼梯，减少对骨盆的负担。
产后又该如何预防骨盆疼痛? 
产后坐月子，好纠结到底我要不要洗头呢？
产后多久可以洗头
产后多久可以洗头？对于这个问题，回答也多有不一，有的人说过一周就可以了，母婴护理培训，但是有人说只能出月再洗头。正常情况下医生建议，只要产妇觉得身体适宜，没有健康问题就可以进行洗头了。
过早洗头的危害过早洗头的确有不少危害，产妇需要排出体内的恶露，但是过早的洗头会使得子宫内的污血凝滞成块，不便排出体外。恶露留在身体内排不干净，就又会引发一系列的问题，母婴护理加盟，如内分泌不协调，或者是荷尔蒙分泌不平衡，Zui终产妇会留下月经疼痛或月经1不调等问题。所以，在产后坐月子的时候恢复身体是重要的，适度清洁即可。
洗头的频率产妇可以洗头以后，在月子期间也不要太过频繁的洗头，保持适度清洁就可以了。洗头发是为了防止太多的细1菌滋生，所以只要保持一周一到两次的频率就可以了。
清洁头皮小窍门有一种方法适用于有些受不了头发长期不洗的产妇，而且又不会让产妇受到风寒等因素的困扰。可以使用脱脂的棉球沾在温热的酒精里面，然后在头皮上逐一进行擦拭。擦拭以后，用手进行按摩，按摩以轻盈为主，不要太过用力，Zui后用梳子对之前擦拭的头皮进行梳理，这样就可以将头皮上的脏物梳掉，能初步保持头部的清爽。这种方法需要每天都坚持，常做这样的清洁还可以疏通头部的血管。
产后选择适合妈妈专用的洗护产品翠群姜母精华油，能够增加头部的血液循环，刺激毛囊打开，母婴护理服务，促进毛发1再生作用，能坚固发根，防脱1发。
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产后盆底肌会出现哪些问题？
如果盆底肌肉不经常锻炼而处于松弛或异常紧张状态，将会引起阴1道敏感性下降，导致约53%的产妇产后8周后在xing生活中发生问题，性1生活质量下降；
除此之外，大概70%-80%的产后新妈妈，有轻微尿失禁的情况；
比如打喷嚏或者是咳嗽，尿会漏出来一点；
因此，分娩后无论是顺产还是剖腹产，都需要做盆底康复训练
听过很多二胎妈妈跟我反应她们的问题，聊完之后来一句：“我刚生一个孩子的时候，都没像现在出现那么多问题。”那是当然，生一个怎么能跟生两个比较。怀一胎时肯定比怀二胎时年轻，身体也相对好一些，很多孕妈在怀二胎时明显比之前怀孕辛苦。
还有一个重要原因，怀孕对于盆底肌的慢性损伤，在二胎时就x2了。有个二胎孕妈说：我怀孕后期打个喷嚏就出现漏尿，之前可没发生过。
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