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产后手腕痛怎么办?这几点要注意

产后手腕痛怎么办?

1、产后注意身体保暖，不要过早接触凉水、做家务、洗手、洗脸都要注意使用温水或热水，尽星少接触冷水。尤其是冬天坐月子的妈妈，天气冷、气温低，如果用冷水洗手、洗脸，有可能会使关节肌肉受凉，引起手腕、手指疼痛。

2、尽量不要过于劳累，照顾宝宝和家务都可以让家里人多多分担- -下，月子里是休息和静 养。尤其是当手腕和手指出现疼痛的时候一定要注意休息 ，天津月子会所排行，坚持做伸屈锻炼。

月子中吃什么好：

黑芝麻有一个简单的秘诀，黑色和红色的食物多有的功效。黑色的食物入，有助于藏精纳气。藏精，精生髓，髓化血，因此，血的根本也在于。至于红色食物，理论则源于“以形补形，天津月子会所，以色补色”。芝麻入肝、、肺、脾经，有明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进生血、肝藏血和脾统血的功能。

　猪肝在猪肝中富含丰富的维生素A，当维生素A进入人体后，可以维持正常生长和生殖机能的作用，还能维持健康的肤色，对皮肤的保养具有重要意义。患有血虚症或者缺铁性的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜。藕藕莲藕中含有大量的单宁和黏蛋白质，而单宁具有的作用，蛋白质能促进蛋白质和脂肪的消化，因此可以减轻肠胃负担。女性多吃莲藕有好处，但月经来潮期间和素有体寒者不宜生吃莲藕。人不宜熟吃莲藕或藕粉。　

　胡萝卜入脾胃经和肺经，是和改善虚的上好食物。胡萝卜治安含有丰富的维生素A，而维生素A具有促进机体正常生长与繁殖、维护上皮组织、防止感冒及保护视力的功能。将胡萝卜榨成汁，再滴上几滴蜂蜜，如此甜爽的胡萝卜汁，小孩子会非常喜欢，重点是胡萝卜能够有效的缓解感冒的症状。

    女人坐月子饮食禁忌

    酸辣和甜的食物酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠，引起很多不适。甜食好只喝红糖水，过多吃其他甜食不仅影响食欲，还易使热能过剩并转化为脂肪，引起产后肥胖。　　

    盐渍食物盐渍食物会影响新妈咪体内的水盐代谢，咖啡及含某些香辛料的食品可通过进入宝宝体内，影响他们的健康发育，特别要加以注意。　　

   味精为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。12周内的婴儿，如果哺乳期间的妈妈在摄入高蛋白饮食的同时，又食用过量味精，味精内的谷氨酸钠就会通过进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠会影响婴儿的发育，当谷氨酸钠与婴儿血液中的锌发生特异性的结合，生成不能被机体吸收的谷氨酸，而锌却随尿排出，从而导致婴儿锌的缺乏，天津月子会所，这样，婴儿不仅易出现味觉差、厌食，而且还可造成智力减退，生长发育迟缓等不良后果。

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