1，拿肩井
(肩井穴：在大椎穴与肩峰连线中点，肩部处。)
以大拇指和食、中指相对用力，提拿肩井穴处的筋腱，向上提捏，渐渐放松，快速重复操作。双手可同时或交替提捏，持续1分钟。也可以在肩井做叩击法，在穴位处适当叩击。
力度要均匀，以被操作者酸胀为度。
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颈型颈椎病筋骨贴筋骨贴
临床上极为常见，是其他各型共同的早期表现。以颈部症状为主，故又称局部型。由于症状较轻，往往重视不够，以致反作而使病加重。
①主诉头、颈、肩疼痛等异常感觉，并伴有相应的压痛点。
②颈椎显示曲度改变或椎间关节不稳等表现。
③应除外颈部其他(落枕、、性肌纤维组织炎、及其他非椎间盘退行性变所致的肩颈部疼痛)。
因退变的椎间小关节、钩状关节或椎间盘的突出，压迫了颈神经根，引起较典型的根性症状(麻木、疼痛)，且范围与颈脊神经所支配的区域相一致。
常常表现为颈部、肩部和一侧上肢疼痛，颈部僵硬、活动受限，有明确的压痛点伴性疼痛，上肢的感觉，运动功能障碍，因其受压神经不同临床表现亦不同。
因颈椎体后缘，后侧韧带钙化，椎间盘突出，椎板或黄韧带肥厚而压迫脊髓，筋骨祛痛贴，引起脊髓损害症状。
又分为中央型和中央旁型。中央型表现为步态不稳，无力，肌张力高，痉挛甚至强直（多见于伸肌和内收肌群），腱反射亢进，马鞍山筋骨贴，多无颈部疼痛和感觉障碍。中央旁型表现为同侧运动和对侧感觉功能障碍，即感觉运动分离，同时伴有同侧上肢神经症状，与神经根型表现相同。
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的发生，让患者饱受痛苦折磨，苦不堪言。而了解的发生原因，有助于我们对该病的对症下药，尽早摆脱病痛。
引起的原因主要有下述几点；
一、软组织退行性改变
局部软组织退行性改变，发生痛疼会限制关节运动导致。例如：和肌腱炎，这些疾病可引起进一步的损害，肩部微小的损伤，也会成为的起因。
二、肩部外伤
肩部或上臂，然后加上不合理运动，或是由于前臂以及腕部后颈腕吊带悬吊，或石膏固定等原因减少肩关节活动也会引发。
三、韧带和肌腱的长期劳损
大部分发病是由于手工功课、伏案久坐不良姿势的职业，使韧带、肌腱等长期积累劳损，筋骨痛贴，易引发。
疾病已经成为危害人们健康的非常重要的疾病，而其中的更是发病率高、危害大，给患者带来了许多的不便和病痛。让患者痛苦异常，清世宝牌筋骨贴，夜不能寐，肩膀血液流动不灵活是的“杰作”，因此对于这种危害大的疾病必需及早预防与。而了解是怎么发生的，有助于我们从源上解决问题，因此知道发生原因对的起着枢纽性的作用。
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